Tips Menjaga Kesehatan Mata Saat Di Depan Monitor
Jika anda termasuk orang yang bekerja didepan komputer sepanjang hari, pastinya anda akan terkena radiasi yang dipancarkan monitor sehingga mata anda menjadi terasa perih.
Banyak para ahli menciptakan peralatan komputer yang ramah dengan lingkungan agar kesehatan mata tetap terjaga.
Meski begitu, tetap saja jika kita terlalu lama di depan komputer dapat mempengaruhi kesehatan. Salah satunya mata menjadi lelah, nyeri punggung, bahu dan leher. Oleh karena itu kami akan memberikan solusinya.
1. Bekerjalah di dalam ruangan yang cukup dengan cahaya.
Perhatikan cahaya dalam ruangan anda, jika ruangan yang anda gunakan terlalu terang akan menyilau kan mata.
2. Gunakan monitor dengan filter
Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan mata dan radiasi yang dipancarkan monitor, sebaikanya gunakan filter glass monitor.
3. Perikasalah monitor anda.
Memeriksa monitor anda sangatlah penting. Sebelum anda gunakan sebaiknya periksa dahulu monitor yang ingin digunakan, apakah masih bekerja dengan baik atau tidak. Kemudian bandingkan dengan monitor lain. Jika gambarnya buram dan berkedip-kedip sebaiknya jangan digunakan.
4. Letakkan berkas kerja anda agar mudah dibaca.
Jika anda harus mengetik atau menyalin file yang ada di dalam kertas, sebaiknya letakkan kertas kerja anda dalam jarak yang seimbang dengan monitor anda.
5. Gunakan Font yang ukurannya cukup besar.
Bila anda harus mengetik atau mengedit tulisan didepan komputer, sebaiknya gunakan ukuran font yang berukuran cukup besar. Sehingga mata anda tidak lelah melihatnya.
6. Istirahatkan mata anda.
Jika anda harus bekerja dalam jangka waktu yang lama di depan komputer, sebaiknya relaksasikan mata anda selama 30 menit sekali. Dengan begitu dapat mengurangi ketagangan pada mata anda dan mata tetap basah.
7. Periksalah kacamata atau kontak lens anda.
Jika anda menggunakan kacamata atau kontak lens, ada baiknya anda konsultasikan dengan dokter mata atau optik, sehingga anda bisa mendapatkan kacamata yang sesuai dan enak digunakan untuk bekerja di depan komputer
Tips Menghilangkan Mendengkur
Mungkin kebiasaan mendengkur adalah hal yang spele, tetapi lama kelamaan akan mengganggu istirahat orang yang ada disamping anda.
Bukan hanya itu saja, kesehatan anda juga terganggu. Nah, bila anda salah satu yang mempunyai masalah mendengkur segeralah atasi. Berikut beberapa tips untuk menghilangkan kebiasaan dalam mendengkur :
Tidur dalam posisi miring
Cobalah mengganti posisi tidur anda, jika biasa tidur terlentang sebaiknya ganti dengan posisi miring. Dengan demikian anda dapat mengatur nafas sehingga dengkuran bisa diminimalkan.
Minum madu
Sebelum anda tidur, sebaiknya minum beberapa sendok madu. Karena menurut beberapa penelitian madu bisa membantu menghilangkan kebiasaan mendengkur.
Hindari minum susu sebelum tidur
Jangan mengkonsumsi susu sebelum anda tidur, karena susu dapat menyebabkan dengkuran. Walaupun susu dapat membantu mengobati insomnia tetapi tidak baik efeknya untuk anda yang mempunyai kebiasaan mendengkur.
Atur posisi letak bantal
Saat tidur, atur posisi bantal menjadi lebih tinggi. Karena jika posisi bantal rendah atau datar akan menyumbat keluar masuk udara sehingga menimbulkan dengkuran.
Diet sehat
Jika tubuh anda gemuk, sebaiknya lakukan diet, karena tubuh yang menyimpan banyak lemak bisa menyebabkan dengkuran.
Hidup sehat
Konsumsi makanan yang sehat, banyak minum air putih dan olahraga teratur. Hindari rokok dan minuman beralkohol
Foreplay Dalam Bentuk Psikologis
Sebelum melakukan aktivitas seks pasti setiap pasangan melakukan foreplay terlebih dahulu. Karena dengan begitu akan merangsang pasangan anda sehingga mencapai puncak orgasme, dan itu terjadi bagi wanita karena butuh waktu lebih panjang untuk foreplay.
Kondisi seperti ini sangat berbeda dengan para pria yang sangat mudah “panas.” Kebanyakan orang berfikir foreplay hanya bisa dilakukan melalui sentuhan fisik saja yang salah satu syarat mutlak harus dilakukan sebelum bercinta.
Tetapi sebenarnya masih ada beberapa cara lain untuk foreplay tanpa harus bersentuhan fisik, yaitu bisa dalam bentuk psikologis. Dengan membangun gairah bercinta yang cepat dan mudah pada pikiran pasangan anda. Anda bisa melakukannya dalam bentuk SMS.
Jika anda mengirimkan SMS ke pasangan anda dengan berisikan kata-kata yang menggoda dan sedikit nakal akan membuatnya panas dan berpikir agar selalu dekat dengan anda dan tidak kuasa menahan kehadiran anda. Cobalah anda mulai SMS dipagi hari ketika anda sedang bekerja seperti: Pagi sayang… aku tidak bisa berhenti memikirkan saat kita bercinta semalam,” atau anda bisa mengirimkan kata-kata yang lebih menggoda lagi.
SMS itu akan membuat otaknya memikirkan sepanjang hari mengenai apa yang anda tulis di SMS. Setiap dia membayangkan kata-kata SMS anda, itu akan membuatnya bergairah. Sehingga akan membuatnya gila dan tidak sabar menunggu saat itu tiba.
Pada saat anda pulang, anda membuatnya siap untuk bertempur tanpa butuh waktu yang lama untuk merangsangnya. Berikan sedikit foreplay secara fisik dan ini akan mudah bagi anda untuk membawanya ke puncak asmara
Khasiat di Balik Cairan Sperma
Sperma ternyata mengandung komposisi kimia yang sangat berguna bagi tubuh. Bahkan pernah ada mitos dikalangan wanita bahwa dengan menelan sperma dapat menghaluskan kulit dan bikin awet muda . Benarkah mitos tsb ??? Kalau melihat dari komposisi kimia yang terdapat dalam sperma sepertinya mitos tsb dapat dibenarkan. Tetapi para ahli dibidang ini tidak pernah membenarkan tapi juga tidak pernah menyalahkan mitos tersebut secara ilmiah. Mereka hanya mengatakan tidak apa tertelan asal dari sperma yang sehat dan tidak tertular penyakit.
Komposisi kimia sperma adalah sebagai berikut :
Komposisi kimia …………..( Dalam mg/100 ml )
Ammonia ……………………………2
Ascoric Acid ……………………..12,8
Ash …………………………………..9,9 %
Calcium ……………………………25
Carbon Dioxide …………..54 ml/100 ml
Chloride …………………………155
Cholesterol ………………………80
Citric Acid ……………………….376
Creatine …………………………..20
Ergothioneine ………………..Trace
Fructose ………………………..224
Glutathione ………………………30
Glycerylphorylcholine ………54-90
Inositol ……………………………..50,57
Lactic Acid ………………………..35
Magnesium ……………………….14
Nitrogen, nonprotein(total) …913
Phosphorus,acid-soluble …….57
Inorganic ………………………….11
Lipid ………………………………….6
Total (lipid) ………………………112
Phosphorylcholine ………….250-380
Potassium …………………………89
Pyruvic Acid ………………………29
Sodium ……………………………281
Sorbitol ……………………………..10
Vitamin B 12 ……………….300-600 ppg
Sulfur …………………………3 % (of ash)
Urea …………………………………72
Uric Acid ……………………………..6
Zinc ………………………………….14
Copper ………………………0,006-0,024
Komposisi yang bermanfaat bagi tubuh diantaranya adalah :
1. Calcium
Komposisi ini sangat berguna untuk tulang dan gigi bahkan untuk menjaga fungsi otot dan syaraf.
2. Citric Acid
Berguna untuk mencegah penggumpalan darah dalam tubuh
3. Creatine
Berguna untuk menambah tenaga dan pembentukan otot dan juga dapat berfungsi sebagai pembakar lemak dalam tubuh
4. Ergothioneine
Berfungsi sebagai pelindungan kulit dari kerusakan DNA
5. Fructose
Dapat berfungsi sebagai pencerna gula dalam tubuh yang sangat bermanfaat sebagai pencegah penyakit diabetes. Kebanyakan Fructose juga berbahaya karena bisa menyebabkan penyakit asam urat.
6. Glutathione
Komposisi kimia ini sangat berguna sebagai obat pencegah kanker, mencegah penggumpalan darah selama operasi dan menambah kemanjuran obat kemoterapi.
7. Inositol
Berfungsi mencegah kerontokan pada rambut
8. Lactic Acid
Berfungsi sebagai bahan untuk luka bakar dan luka pembedahan
9. Lipid
Berfungsi sebagai pembakar lemak
10.Pyruvic Acid
Berfungsi sebagai penyubur
11.Sorbitol
Dipergunakan oleh ahli farmasi sebagai bahan untuk mengatasi sembelit
12.Urea
Berfungsi untuk mengeluarkan nitrogen yang berlebih dalam tubuh
13.Uric Acid
Berguna sebagai pencegah penyakit diabetes tetapi kebanyakan Uric Acid akan menyebakan penyakit encok, dll
14.Sulfur
Berguna untuk menghaluskan kulit.
15.Vitamin B12
Sebagai penambah stamina
16.Zinc
Berguna sebagai obat jerawat
Setelah membaca kegunaan dari komposisi kimia diatas apakah kamu percaya bahwa sperma bisa memperhalus kulit ? Membuat awet muda ? Bahkan bisa dipergunakan sebagai obat jerawat? Semua tergantung penilaian kamu terhadap hasil tulisan ini, karena seperti telah diuraikan diatas para ahli di bidang ini tidak pernah menyatakannya secara ilmiah.Yang jelas wanita di Jepang telah mempergunakan sperma sebagai obat untuk memperhalus dan meremajakan kulit mereka agar tetap awet muda.
Soal Kecelakaan, Kota Lebih Aman Ketimbang Desa

Mengejutkan memang hasil riset terbaru Profesor Christian Holz-Rau bersama rekannya, Joachim Scheiner, dari Universitas Teknik Dortmund, Jerman. Mereka berdua mencoba menganalisis sejumlah data kecelakaan yang terjadi di wilayah Lower Saxony, Jerman. Hasilnya justru membalik perkiraan orang.
Kecelakaan di wilayah pedesaan, ternyata lebih tinggi dibanding perkotaan. Pertama, mereka menganalisis tingkat kecelakaan fatal antara dua wilayah tersebut. Ditemukan kecelakaan fatal yang terjadi desa lebih tinggi 40 persen dibandingkan dengan kecelakaan di kota.
Bahkan untuk wilayah pedesaan yang lebih jauh lagi tingkat kematian yang akibat lebih tinggi dua hingga tiga kali ketimbang di kota. Demikian pula dengan angka kecelakaan yang menimpa mereka yang berusia muda. Desa lebih unggul tiga hingga empat kali dibandingkan dengan kota.
Sekalipun diakui kota lebih banyak, musibah yang terjadi umumnya adalah kecelakaan ringan. Dengan demikian, jika dilihat dari aspek keamanan, kota masih lebih tinggi.
Sejumlah peneliti pun mencoba mencari penyebab tingginya angka kecelakaan di desa. Dengan berbekal data, peneliti menyimpulkan tingginya tingkat kecelakaan yang fatal di desa disebabkan sejumlah gaya hidup warga sebuah desa di Lower Saxony, wilayah barat daya Jerman.
Di desa tersebut, anak muda yang belum layak mengemudi, harus berkendara dengan menempuh jarak yang cukup jauh. Alhasil, risiko kecelakaan juga tinggi. Belum lagi kebiasaan buruk mengemudi sambil mengonsumsi minuman beralkohol yang kerap dilakukan warga desa.
Wajar bila kecelakaan fatal banyak terjadi desa. Padahal di kota, mereka yang ingin mengonsumsi minuman keras umumya lebih memilih jasa alat transportasi umum. “Banyak alasan pindah ke desa, namun jika dilihat dari keamanan lalu lintas lebih baik tinggal di kota bukan?” ujar Christian Holz-Rau, seperti dikutip Sciencedaily.(ANS)
Marah Baik Bagi Kesehatan

Mengekspresikan diri dengan cara marah-marah rupanya dapat sedikit melegakan hati saat menghadapi tekanan. Lebih jauh lagi, marah-marah bahkan bermanfaat bagi kesehatan.
Hasil temuan ini tentunya menepis anggapan sebagian besar orang yang menyebutkan marah-marah dapat membuat orang mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi. Justru sebaliknya, orang yang lebih memilih memendam kekesalannya akan semakin menderita karena tertekan.
“Orang-orang yang meluapkan perasaan marah secara wajar pada saat situasi tertekan lebih bisa mempertahankan tekanan darah lebih rendah dan melepaskan lebih sedikit hormon penyebab stres, dibandingkan partisipan yang meresponnya dengan ketakutan atau hanya memendam perasaan mereka,” kata Jennifer Lerner dari Carnegie Mellon University, seperti dikutip dari Science Daily, Jumat (11/9/2009).
Dalam studi ini, Lerner dan timnya membuat percobaan yang melibatkan 92 mahasiswa. Dalam percobaan ini, Lerner memberikan tugas kepada para partisipan untuk mengerjakan soal tes yang sulit.
Selama tes berlangsung, Lerner dan timnya sengaja membuat mereka tertekan dengan berulang kali mengganti-ganti peraturan. Jika partisipan memberikan jawaban yang salah, maka mereka diminta mengulang kembali dari awal.
Selama uji coba itu, sebuah kamera tersembunyi merekam ekspresi wajah para partisipan. Setelah selesai, peneliti kemudian mengidentifikasi ekspresi takut dan marah yang ditampilkan mahasiswa tersebut. Selain itu, tekanan darah, detak jantung dan jumlah hormon penyebab stres atau cortisol mereka pun diukur.
Hasilnya, mereka yang ketakutan selama uji coba memiliki tekanan darah dan kadar hormon cortisol lebih tinggi dibandingkan mereka yang merespon situsi penuh tekanan tersebut dengan kemarahan.
Ketipu via Facebook, Uang Rp41 juta Raib

LONDON – Popularitas Facebook yang kian meningkat dimanfaatkan oleh segelintir orang untuk mengambil kesempatan, tak terkecuali oleh para pelaku kejahatan.
Baru-baru ini akun Facebook seorang wanita di Missourri dipakai seorang penipu untuk mengeruk sekira 2.500 poundsterling atau sekira Rp41 juta dari teman-teman wanita itu.
Grace Parry, wanita asal Missouri itu pertama kali menyatakan sulit untuk mengakses akun Facebook. Usut punya usut, ternyata akun Facebooknya telah digunakan oleh Hacker. Masalah muncul ketika sang hacker mengaku-ngaku sebagai Grace dan mengirimkan sejumlah pesan kepada rekan-rekan Grace di Facebook.
Pesan tersebut menyatakan, bahwa Grace dan suaminya sedang terganjal urusan imigrasi dengan pihak Inggris dan membutuhkan uang sebesar Rp41 juta untuk keluar dari London. Padahal Grace sendiri berada di Missouri, Amerika Serikat.
Mengetahui hal itu, Grace yang tidak dapat mengakses akun Facebooknya segera bertindak cepat untuk mengingatkan teman-temannya di Facebook. Ia meminjam akun suaminya dan menyebarkan pesan kepada teman-temannya agar mengabaikan pesan yang berasal dari akun Facebooknya. Demikian yang dilansir Yahoonews, Kamis (3/9/2009).
Tapi seorang teman Grace ‘termakan’ oleh pesan tersebut dan merelakan uangnya digondol penipu. Ia mengirimkan uang pada ‘Grace Palsu’ tanggal 26 Agustus lalu.
Menurut Jason Selzer, polisi yang menangani kasus ini, penipuan via Facebook ini sedang diselidiki kepolisian. Ia juga mengingatkan agar setiap pengguna Facebook rutin mengganti Password untuk mengantisipasi terulangnya kasus serupa. (stf)
Aktivitas seks dengan pasangan yang sudah berjalan lama bahkan bertahun-tahun pastinya mengalami kejenuhan. Apalagi jika hubungan tersebut dilakukan secara monoton tanpa adanya variasi.


















