Kopi Bermanfaat Asal Sesuai Takaran
KOPI ternyata punya efek positif bagi tubuh, yakni sebagai stimulan pada penampilan fisik dan mental dan antioksidan. Namun, sebaiknya konsumsi dengan takaran tepat atau tidak berlebihan.
Guru Besar dari Departemen Ilmu & Teknologi Pangan, FATETA Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof Dr Ir Deddy Muchtadi MS mengatakan, kopi mempunyai manfaat positif bagi tubuh, asalkan dikonsumsi dalam proporsi tepat.
“Manfaat kopi bisa memberi efek stimulan pada penampilan fisik dan mental serta sumber antioksidan,” tandas ahli pangan ini di peluncuran Terobosan Inovasi Teknologi Pengolahan kopi beberapa waktu lalu.
Dijelaskan Deddy, kopi merupakan sumber alami antioksidan, terutama kandungan polifenol yang lebih banyak dibandingkan teh. Polifenol membantu melawan radikal bebas yang berpengaruh terhadap penuaan sel di dalam tubuh.
“Kopi dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, menghilangkan rasa lelah dan kantuk, serta memberikan pengaruh positif pada suasana hati,” ucap Deddy yang pernah menjabat sebagai Manajer Penelitian Center for Food and Nutrition Study (CFNS)-IPB ini.
Saat ini banyak mitos negatif karena mengonsumsi kopi. Misalnya menjadi ketagihan, padahal itu merupakan mitos yang salah.
“Sejauh ini tidak terdapat bukti bahwa penggunaan kafein akan menimbulkan ketagihan (adiktif) seperti halnya serious drugs of abuse,” ungkapnya berdasarkan data dari WHO.
Selain itu, ada pula mitos yang mengatakan kopi menyebabkan keropos tulang (osteoporosis), dan hal tersebut tidak benar. Pada 1994 komisi penasihat NIH (National Institute of Health) USA menyimpulkan bahwa kafein tidak memengaruhi penyerapan maupun ekskresi kalsium.
“Banyak penelitian yang melaporkan tidak adanya hubungan antara mengonsumsi kafein secara moderat dengan densitas dan kandungan mineral tulang,” papar mantan ketua Jurusan Teknologi Pangan & Gizi,FATETA-IPB ini.
Dia juga menambahkan, mitos lainnya adalah kopi menyebabkan hipertensi. Individu yang sensitif terhadap kafein mungkin akan mengalami peningkatan tekanan darah selama beberapa saat. Namun, National Research Council, USA menyertakan bahwa bukti yang menghubungkan mengonsumsi kopi dengan risiko penyakit jantung koroner ternyata lemah dan tidak konsisten.
“Jadi, jika sakit jangan salahkan kafein, tetapi lihat faktorpenyebabnya,” tutur Deddy.
Masih dijelaskan Deddy, kafein digolongkan sebagai senyawa GRAS (generally recognized as safe) oleh US-FDA sejak 1958. Namun, mengonsumsi kopi yang mengandung kafein pada orang dewasa sebaiknya dibatasi sampai 400 mg per hari.
“Di samping kafein, kopi juga mengandung asam fenolat (asam klorogenat dan kafeat), yaitu polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan,” katanya.
Asam fenolat (terutama asam klorogenat) dapat berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menghilangkan pengaruh negatif radikal bebas (peroksidasi lipida dan kerusakan oksidatif protein), yang dapat menjurus pada timbulnya penyakit degeneratif.
Bahkan di Jepang, kopi merupakan sumber utama antioksidan polifenol.
“Bagi yang sering mengonsumsi kopi dalam jumlah cukup banyak, mereka tidak usah khawatir terhadap pengaruh kafein bagi kesehatannya, asalkan memperhatikan gaya hidup seperti banyak mengonsumsi sayur, buah serta olahraga teratur,” saran Deddy.
Deddy juga mengatakan bahwa rasa kopi dipengaruhi aroma. Aroma kopi kompleks dan mudah menguap selama proses pengolahan. Selanjutnya, untuk memenuhi keinginan konsumen, Nestle meluncurkan produk baru kopi berteknologi ERA.
Peneliti dari Pusat Penelitian Kopi dan Kakao Indonesia (ICCRI) Dr Surip Mawardi SU menjelaskan, teknologi ERA “menangkap” aroma kopi yang menguap selama proses sangrai dan penggilingan, kemudian menyimpannya sampai akhir proses pengolahan.
“Ini sebuah terobosan teknologi yang mampu menghasilkan hasil terbaik dari biji kopi Indonesia,” ungkapnya.
100 Persen Masalah Fisik Bersumber Faktor Psikologis
MERAIH ketenangan dan rasa nyaman di tengah kehidupan urban memang tidak lah gampang. Manusia sering kali mengalami rasa bosan, jenuh, dan letih saat menjalani rutinitas pekerjaan dan gempuran arus informasi dan teknologi komunikasi terkini.
Bahkan, orang sukses sekalipun merasakan hidupnya ada yang kurang. Mereka merasakan tekanan luar biasa karena menghadapi berbagai macam masalah hidup.
Hal itu menjadi cerminan bahwa masalah bisa menimpa siapa saja, termasuk orang yang sukses. Biasanya orang mengalami stres karena memikirkan tiga hal penting dalam hidup, yaitu sehat, sukses, dan cinta. Ketiga poin tersebut mengarah pada pokok persoalan yang bermuara pada kesehatan, penampilan, kecantikan, rezeki, karier, sukses, cinta hubungan pribadi, dan keluarga.
Menurut hasil penelitian dari Institute of Hearthmath di Amerika, kinerja otak dan jantung sendiri-sendiri dan tidak saling bekerja sama, sehingga kreatifitas tidak muncul. Sedangkan jika otak jantung bekerja sama (koherensi), maka terciptalah kreatifitas. Pada penelitian selama 20 tahun itu menemukan bahwa detak jantung pada orang yang mengalami stres berbeda dengan orang yang dalam keadaan damai dan bersyukur.
”Apabila jiwa dan pikiran seseorang mengalami stres, maka medan elektronik pada detak jantung terlihat tajam dan fluktuatif. Namun bila seseorang dalam kondisi bersyukur dan ikhlas, maka medan elektronik yang dihasilkan tubuh kita lewat jantung terlihat stabil grafiknya. Hal ini menunjukkan jiwa yang sehat akan menghasilkan energi positif bagi tubuh dan dapat berpengaruh pada sistem imunitas yang sangat penting untuk membentengi tubuh dari berbagai virus penyakit dan radikal bebas,” ulas Reza Gunawan selaku pakar penyembuhan holistik di sele-sela acara peluncuran wajah baru Jacobs di Bimasena Hotel Dharmawangsa, Jakarta, Rabu (17/2/2010).
Reza mengatakan, tubuh perlu dijaga dengan mengonsumsi makanan sehat, olahraga rutin, dan istirahat cukup. Namun selain tubuh, kesehatan jiwa pun harus diberi perhatian khusus.
“Hampir 100 persen masalah fisik bersumber dari faktor psikologis. Sifat energi merupakan daya hidup yang kita miliki. Di sinilah terkandung listrik, sehingga kalau listrik di tubuh kita mengalir lancar, maka tubuh kita akan sehat,” jelas suami dari penyanyi Dewi Lestari ini.
Reza berkeyakinan ketika kesehatan jiwa menghadirkan perasaan tenang dan penuh syukur, maka seseorang mudah mendapatkan keseimbangan dan keselarasan dalam hidup, dan ini berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Reza pun memberikan contoh cara mendapatkan keseimbangan dan keselarasan dalam kehidupan urban. Katanya, empat buah harta manusia menciptakan keselarasan hidup adalah napas, sentuhan, gerak, dan hening.
”Napas merupakan jembatan antar tubuh, pikiran, dan jiwa. Sedangkan sentuhan berupa sirkulasi tubuh dan respons relaksasi. Tubuh kita dirancang untuk aktif sehingga diaplikasikan lewat gerak. Dan hening merupakan cara untuk kembali ke pusat diri yang sejati,” papar pendiri sekaligus pelopor True Nature Holistic Healing ini.
Reza menambahkan, salah satu teknik untuk menghadirkan keselarasan sekaligus menyentuh perasaan serta otak Anda adalah menunggunakan napas dan hening sebagai medianya.
”Anda bisa menggunakan teknik napas damai 5-5. Hitung napas dalam 5 kali ketukan, dan dalam 5 kali napas. Cara ini bisa dimulai setiap hari, mulai dari bangun tidur, ketika sedang gelisah, khawatir, dan dilanda stres, ingin memulai meeting, bahkan sedang menunggu kendaraan di halte bus. Lakukan rutin selama 3 pekan, dan lihatlah reaksi yang akan ditimbulkan oleh tubuh Anda,” tukas pria ramah ini.
4 Alasan Pria Terpanah Asmara Wanita Dewasa
PERBEDAAN usia sering kali menjadi penghalang bagi pasangan untuk menumbuhkan benih-benih cinta, terlebih usia sang wanita lebih tua. Alhasil, pasangan beda usia ini kerap menerima kritikan pedas dari lingkungannya.
Kendati demikian, ada banyak alasan yang membuat pria tergila-gila pada wanita yang usianya lebih tua dari mereka. Salah satunya, pria terpesona dengan kepribadian kuat dari wanita matang.
Untuk alasan lebih lengkap pria terpanah asmara pada wanita dewasa, berikut ulasan dari Askmen:
Wanita dewasa lebih mandiri
Inilah salah satu alasan yang membuat kaum adam jatuh hati. Pria menilai wanita dewasa mempunyai kepribadian matang. Wanita seperti ini punya pengalaman menyelesaikan berbagai macam masalah dengan bijaksana. Selain itu, wanita dewasa juga tidak terlalu menuntut pasangan mereka yang harus menemani sepanjang waktu.
Wanita dewasa bersikap tegas
Wanita dewasa bisa bersikap tegas, berbeda dengan yang lebih muda masih terlihat labil. Wanita yang lebih tua mengerti jelas apa yang mereka inginkan dalam hidup ini. Sehingga mereka pun tak akan malu-malu ketika menyatakan perasaan cinta pada sang pujaan hati.
Sementara itu, wanita muda usia 20-an masing sering mencari sosok pria yang tepat menjadi pendamping hidupnya. Jangan heran wanita muda kerap membuang waktu Anda saat menjalin hubungan, bahkan mereka berusaha keras membuat Anda cemburu. Namun dibandingkan dengan wanita lebih tua, justru mereka lebih terbuka mengungkap isi hatinya pada pasangan.
Wanita dewasa memiliki banyak uang
Tak menampik, uang menjadi alasan pria tertarik pada wanita lebih dewasa. Namun tidak semua pria tertarik pada wanita dewasa hanya karena uang. Ini hanyalah salah satu alasan sebagian kecil pria.
Wanita yang lebih tua cenderung memiliki banyak uang dibandingkan wanita muda. Dan hal ini sering kali pria manfaatkan dalam urusan membayar biaya kencan. Sebagian pria muda berpendapat, menjalin hubungan dengan wanita dewasa membuat mereka tak perlu membayar tagihan telepon seluler, terutama saat mereka tengah meniti karier dan membutuhkan banyak uang.
Wanita dewasa mahir ciptakan kencan hebat
Wanita dewasa lebih pintar menciptakan kencan yang menarik. Inilah yang menjadi alasan pria terpesona pada wanita lebih tua. Mereka tidak tertarik mabuk di tengah-tengah acara atau pingsan di toilet umum. Mereka juga tidak tertarik menari heboh di lantai dansa dengan alunan musik berirama cepat. Justru mereka telah melewati fase-fese ini. Mereka cenderung memilih tempat nyaman dan hangat untuk menikmati sebuah sesi kencan yang mengesankan.
Wanita Idaman Pria Mandiri & Pria Manja
APA yang diinginkan pria dalam hubungan tentu bergantung pada kepribadiannya. Terpenting, kalau Anda mencintai kehidupan yang dijalani dan butuh seorang pria untuk menjadikan hidup semakin kaya, maka temukan pria yang bisa memahami karakter Anda dan mewujudkan mimpi bersama.
Secara mendasar, ada dua tipe pria. Pertama, tipe pria modern yang cenderung mandiri. Mereka menghargai wanita kuat dan mandiri yang bisa mencari uang dan menghidupkan hidupnya. Dan kedua, tipe pria yang mencintai ibunya dan mendambakan wanita dengan kualifikasi mirip ibunya. Pria seperti ini kerap dilabeli “anak mama”.
Identifikasi
Untuk menentukan tipe pria seperti apa kekasih Anda, perhatikan tingkahnya baik-baik. Kalau dia sering membicarakan ibunya, makanan rumah, atau dia mendambakan wanita yang selalu menjaganya, maka si dia dekat dengan tipe anak mama.
Apalagi jika ia masih tinggal bersama orangtua. Kalau pasangan bicara tentang pekerjaan dan betapa sibuknya dia di kantor, bisa dipastikan kekasih Anda adalah pria mandiri.
Yang dibutuhkan anak mama
Berdasarkan tipenya, pria anak mama butuh seorang wanita yang rela menjaganya, termasuk memasak, mengurus rumah, mencuci baju, dan memenuhi segala kebutuhannya. Mereka juga harus tahu bahwa Anda selalu ada untuknya untuk memberikan rasa aman dan nyaman saat ia down.
Yang dibutuhkan pria mandiri
Dalam urusan pekerjaan rumah, pria mandiri cenderung bisa melakukannya sendiri. Mereka ingin pasangan wanitanya juga melakukan hal serupa untuk nantinya saling berbagi tugas dan pekerjaan. Di sisi lain, mereka pun senang saat wanita mandiri yang bisa membahagiakan hidupnya sendiri.
Tipe wanita idaman
Meski kedua tipe tersebut punya karakter berbeda, ada sedikit kesamaan perihal di antara keduanya perihal pasangan idaman. Pertama, mereka tak ingin wanita yang pandai berakting, tapi wanita yang tampil menjadi dirinya sendiri.
Kedua, mereka ingin seseorang yang bisa menjadi pasangan sekaligus sahabatnya. Ketiga, mereka ingin diberi kebebasan untuk melakukan kesenangan. Seorang pria memang mencintai Anda, tapi ia pun butuh ruang untuk menjadikannya tetap sebagai pria. Ia ingin Anda mengerti itu.
Para wanita, untuk memberikan pria apa yang mereka butuhkan, pertama dan utama Anda harus nyaman dengan tipe pria seperti apa dirinya
Deteksi Pria Bohong atau Jujur
KEJUJURAN adalah kualitas penting dalam pribadi seseorang, terutama pada diri seorang pria idaman. Sangat sulit untuk segera tahu apakah pria yang Anda taksir adalah orang jujur dan bisa dipercaya.
Tak jarang Anda mengandalkan intuisi dan harapan untuk membuat keputusan terbaik; melanjutkan hubungan atau tidak. Memang, mencari tahu apakah pasangan Anda adalah orang jujur bukan tugas mudah, tetapi hal ini dapat dicapai jika Anda bisa melihat tanda-tanda pria berbohong.
Terdapat sejumlah cara menentukan apakah pasangan pria Anda jujur, sekaligus memberi pelajaran pada Anda tentang tanda-tanda ketidakjujuran, seperti disibak Modern Mom.
Perhatikan sikapnya saat terpojok
Cerita cinta dan asmara menunjukkan bahwa salah satu tanda seseorang tidak jujur adalah ketidakmampuannya menjaga kontak mata, merasa terganggu, mengubah cerita ketika ditanya, dan tidak ingin berkompromi.
Di sisi lain, pria jujur bicara lebih terfokus, konsisten, dan dapat menerima pandangan atau argumen pada subjek tertentu. Pria jujur menyadari bahwa ada lebih dari satu poin atau titik pandang pada satu subjek pembicaraan.
Sementara pria tidak jujur senang meneruskan perdebatan pada satu titik pandang yang diajukannya dan akhirnya, memunculkan diri mereka sebagai pihak yang benar. Jika ini terjadi, Anda harus mulai meragukan kejujuran atau setidaknya berjaga-jaga untuk lebih banyak kebohongan yang ia buat.
Dengarkan baik-baik saat mereka diskusi
Menurut Lindsay Moran, seorang mantan agen CIA, orang yang berdusta seringkali kurang rinci dalam menceritakan kisah mereka. Pembohong tidak bisa bercerita dengan detail banyak karena ceritanya tidak benar.
Perhatikan pula bahasa tubuhnya. Tindak lanjuti ceritanya dengan sejumlah pertanyaan, lalu perhatikan bahasa tubuhnya ketika dia menjawab. Jika dia mulai berkeringat atau gugup, kemungkinan ia berbohong.
Dengarkan nada dan kecepatan bicara
Secara tipikal, orang jujur memiliki postur tubuh lebih baik alias lebih tegap daripada orang yang kerap berbohong. Ini mungkin karena kurangnya kepercayaan diri dengan apa yang mereka katakan.
Dengarkan nada suara mereka. Nada suara pembohong sering mengalami perubahan saat berkata-kata. Jangan hanya dengarkan nada suara mereka, tetapi juga untuk kecepatannya dalam berbicara.
Jika jujur, kecepatan bicara mereka cenderung konsisten. Namun jika berbohong, akan ada perubahan nyata dalam kecepatan bicaranya; lebih cepat ataupun lebih lambat dari biasanya.
Plus Minus Merajut Cinta di Tempat Kerja
PARA eksekutif muda zaman sekarang lebih sering menghabiskan waktu mereka di tempat kerja daripada di rumah. Akibatnya, ada banyak pria dan wanita dalam satu kantor yang merajut kisah cinta.
PARA eksekutif muda zaman sekarang lebih sering menghabiskan waktu mereka di tempat kerja daripada di rumah. Akibatnya, ada banyak pria dan wanita dalam satu kantor yang merajut kisah cinta.Tentu saja hal ini juga dilakukan untuk mencari mitra kerja yang mendukung karier mereka. Apalagi jika rekan kerja terlihat begitu seksi dan menggoda, sehingga kisah cinta pun semakin cepat terjalin.
Kendati berada dalam lingkup yang sama, namun pasangan yang membina hubungan sekantor sering pula tak lepas dari masalah. Tak salah bila selain segi positif, hubungan cinta dengan rekan kerja juga punya dampak negatif. Begitu informasi yang okezone kutip dari Askmen.
Aspek positifnya adalah efisiensi waktu. Untuk menemukan pujaan hati, Anda tak perlu membuang-buang waktu. Tak perlu menyusuri setiap lokasi, karena Anda bisa menghemat waktu dengan menemukan pujaan hati di kantor yang sama dengan Anda. Sehingga Anda pun bisa menghemat waktu dan uang.
Keuntungan kedua berpacaran dengan teman sekantor adalah Anda bisa menghabiskan banyak waktu bersamanya di tempat kerja. Anda bisa mengetahui dengan cepat berbagai hal yang dia sukai, dan bisa mendiskusikan segala sesuatunya dengan pasangan.
Menjalin cinta di kantor juga memiliki kelemahan. Sebagai contoh, lingkungan tidak peduli seberapa jauh hubungan yang sedang berlangsung. Tentu saja situasi seperti ini bisa menjadi bencana bagi hubungan Anda bersama pasangan.
Fakta bahwa pasangan terus menerus bersama saat pagi hingga malam hari, nyatanya juga tak selamanya baik. Bersama-sama dari pagi hingga malam hari mungkin saja bisa menimbulkan masalah di antara kalian berdua, terlebih bila ego masing-masing pasangan tidak bisa dikendalikan. Karena setiap orang memerlukan waktu untuk dirinya sendiri, untuk mengejar hobi atau bergaul dengan teman-teman. Untuk itu, luangkan sejenak waktu Anda dan manfaatkan dengan hang out bersama sabahat karib.
Keburukan lain dari menjalin cinta dengan teman satu kantor adalah hubungan ini dapat memengaruhi konsentrasi kerja dalam melaksanakan tugas mereka secara profesional. Bayangkan ketika Anda memberitahu pasangan bahwa Anda dipecat. Mungkin saja hal ini disebabkan adanya konflik kepentingan, atau mungkin saja hal ini disebabkan karena jalinan asmara yang terajut di kantor.
Kecemburuan adalah sisi negatif lainnya. Kebanyakan hubungan yang terjadi di kantor biasanya menyimpan rahasia, karyawan lain mungkin main mata dengan pasangan Anda atau sebaliknya. Berbagai tuduhan pun bisa menyelimuti hubungan kalian berdua, misalnya seperti berkembangnya isu pilih kasih.
Pilihan Warna Tunjukkan Mood Seseorang
Apakah Anda tengah dalam mood atau suasana hati yang kurang begitu baik hari ini? Mungkin itu sebabnya Anda akan memilih warna kelam. Hasil studi terbaru menemukan bahwa pilihan warna berkaitan dengan suasana hati seseorang.
Peter Whorwell dari University Hospital South Manchester menyebutkan, orang-orang yang tengah depresi dan merasa cemas akan cenderung memilih warna-warna gelap seperti abu-abu, sementara mereka yang tengah merasa bahagia akan senang dengan arna cerah seperti kuning.
LiveScience, Selasa (16/2/2010) melansir, hasil studi yang dipublikasikan dalam jurnal BMC Medical Research Methodology ini sangat bermanfaat membantu dokter memperkirakan mood anak-anak dan pasien yang memiliki masalah berkomunikasi secara verbal.
“Ini adalah cara untuk mengukur tingkat kecemasan dan depresi yang dialami pasien yang kesulitan berkomunikasi. Yang menarik adalah, metode ini lebih efektif untuk mengetahui mood pasien ketimbang mengajukan pertanyaan,” kata Whorwell.
Untuk mengetahui keterkaitan mood dengan pilihan warna, Whorwell dan timnya membuat menciptakan roda warna bernama ‘Manchester Color Wheel’.
Roda tersebut terdiri dari beragam warna termasuk hitam, putih, abu-abu, merah, oranye, kuning, hijau, biru, ungu, cokelat dan merah jambu. Kemudian roda itu diperlihatkan kepada dua kelompok. Yaitu kelompok yang terdiri dari 300 partisipan sehat dengan kondisi emosi stabil, tidak cemas ataupun depresi. Sementara kelompok kedua terdiri dari 220 partisipan yang tengah depresi dan cemas.
Partisipan kemudian diminta menunjukkan warna yang paling menarik perhatian mereka, warna favorit, dan warna yang menggambarkan emosi mereka saat itu. Sebagian besar partisipan dari kedua kelompok menyebutkan warna kuning paling menarik perhatian mereka. Sementara biru, dipilih sebagai warna favorit kedu kelompok.
Namun saat diminta memilih warna yang menggambarkan emosi mereka saat itu, pilihan partisipan dari kedua kelompok terbukti berbeda. Partisipan di kelompok pertama banyak memilih warna kuning. Sementara di kelompok kedua, dimana para partisipannya tengah mengalami depresi, cenderung memilih abu-abu.
Whorwell dan timnya menyimpulkan, warna abu-abu menggambarkan kegelapan pikiran, kehidupan yang membosankan dan monoton, atau ketidaktertarikan dalam menjalani hidup. Sedang warna kuning, terang peneliti, berkaitan dengan kebahagiaan, keceriaan dan emosi positif.
Fakta Menarik Seputar Kaki
UMUMNYA, kaki tidak menjadi perhatian bagi banyak orang dibanding bagian tubuh lainnya. Mungkin karena letaknya di bawah, maka prioritas menjaga kebersihan dan kesehatannya sering kali terabaikan.
Tanpa kaki, tubuh tentu tidak bisa dikatakan sempurna. Kaki dibutuhkan dalam berbagai aktivitas, untuk berlari, berjalan, dan melompat. Sayangnya, kebanyakan orang hanya paham sedikit tentang apa yang sebenarnya terjadi di dalam kaki.
Berikut beberapa fakta menarik seputar kaki, seperti disibak Health24 dari buku “The People’s Almanac”. Dari banyaknya fakta berikut, berapa banyak fakta yang memang telah Anda ketahui?
· Kebanyakan orang punya 26 tulang di setiap kakinya, dan sebagian orang lagi punya 28 tulang. Ekstra tulang ini disebut sesamoids yang ditemukan tepat di belakang jempol kaki.
· 14 dari 26 tulang ditemukan di jari. Masing-masing jari punya tiga tulang, kecuali jempol.
· Telapak kaki mengandung kelenjar keringat lebih banyak dan urat saraf yang lebih sensitif per seperempat sentimeter dibanding bagian tubuh lainnya.
· Telapak kaki datar tidak selalu berarti masalah. Jika telapak kaki datar diluruskan dengan baik, hal itu memungkinkan seseorang untuk bisa berdiri dalam waktu cukup lama, karena berat tubuhnya didistribusikan ke daerah yang lebih besar.
· Sakit punggung, sakit kepala, gangguan pencernaan, dan gangguan tulang belakang sering dikaitkan dengan masalah kaki.
· Pola jalan kaki kanan dan kiri Anda tidaklah sama.
· Ketika berjalan normal, keseluruhan bagian telapak kaki Anda tidak pernah rata dengan tanah.
· Berdiri di satu tempat jauh lebih melelahkan daripada berjalan. Alasannya, permintaan beberapa otot untuk distribusi darah agar lebih lancar.
· Kutil dan kapalan bukanlah kondisi kaki normal, tetapi masalah ini paling umum terjadi. Mereka menyatakan bahwa Anda seharusnya memilih jenis sepatu yang pas untuk kaki.
· Kulit kaki lebih tebal daripada kulit di tempat lain pada tubuh Anda.
· Saat stres, Anda lebih rentan terhadap virus yang menyebabkan kutil di kaki.
· Ketika membeli sepatu, ide terbaik adalah saat kaki Anda terasa lelah dan mungkin sedikit bengkak. Dengan cara ini, kemungkinan Anda tidak akan membeli sepatu dengan ukuran terlalu kecil.
6 Spot Seksi Mengejutkan
ANDA berdua makin penasaran mengeksplorasi tubuh masing-masing. Percayalah, masih terdapat bagian tubuh yang selama ini tak tersentuh dan siap menjadikan sensasi seks makin indah.
Praktikkan zona panas tak biasa antara Anda dan pasangan untuk sebuah kejutan erotis. Berikut enam zona seks panas yang akan segera menyulut gairah Anda berdua, seperti dilansir Webmd.
Perlu diketahui, meski disibak enam zona seks menjanjikan, nyatanya masih banyak titik sensitif lain untuk sebuah kepuasan baru yang unik, dan pasti memuaskan.
Tulang pinggul (pihak wanita)
Mengapa zona ini tergolong hot karena tulang pingggul berada di bagian kecil tulang belakang Anda (tepat di atas bokong) dan berisi saraf yang satu saluran langsung dengan daerah kemaluan. Dijelaskan Mark Michaels dan Patricia Johnson, co-author “The Essence of Tantric Sexuality” yang mengutip sebuah kajian terbaru, rangsangan di bagian ini akan memicu orgasme pada 91 persen wanita.
Teknik yang pas untuk memaksimalkan zona ini, adalah Anda berbaring telentang, kemudian minta pasangan untuk menekan atau memijat lembut tulang pinggul Anda dengan telapak tangannya. Ini akan merangsang saraf dan memanaskan area genital Anda, tegas Michael Gach PhD, pendiri Acupressure Institute (acupressure.com).
Puting (pihak pria)
Area hot bukan hanya ada di puting payudara wanita, tapi juga pria. Sama seperti wanita, puting pria juga mengandung begitu banyak saraf sensitif. Cobalah matikan lampu kamar tidur, lalu mainkan area ini dengan ujung jari-jemari Anda. Tambahkan intensitas dan kekuatan serangan Anda dengan cubitan atau tarikan lembut.
Jempol kaki (pihak wanita)
Pernahkah Anda menyadari bahwa jempol kaki berkedut saat mencapai klimaks? “Merangsang jempol kaki bisa benar-benar memicu orgasme pada sebagian wanita,” tukas Johnson.
Tekniknya, minta pasangan untuk merangsang jempol kaki Anda dengan mulutnya atau mencubit lembut di samping jempol dan memutarnya di antara jari-jemari tangan pasangan. Gach menyatakan, aktivitas refleksiologi ini adalah jalan kecil untuk terhubung dengan area genital Anda.
Telapak kaki (pihak pria)
Menurut Michaels dan Johnson, telapak kaki adalah salah satu titik maskulin pria. Praktikkan titik akupresur di bawah kakinya, sekira sepertiga bagian di bawah jari kaki ketiga.
Menekan bagian ini selama beberapa detik akan menyebabkan luapan energi pada kaki hingga daerah kemaluan. Ditambahkan Gach, Anda juga bisa menyulut hasrat seksnya dengan menyikat lembut telapak kakinya.
Pusar (pihak wanita)
Pusar dan klitoris Anda punya banyak titik sensitif. “Faktanya, kalau Anda memainkan jari-jemari tangan di pusar, itu cukup merangsang area genital,” ucap Johnson.
Pasangan bisa menggunakan lidah atau jari tangannya untuk “menggali” lubang atau lekukan pusar Anda. Saat aksi semakin intens, minta pasangan untuk mencium lebih dalam.
“Dengan aksi itu, pasangan menyerang tiga poin akupresur yang disebut Lautan Energi yang terhubung dengan kenikmatan seksual dan kesuburan,” jelas Gach.
Hidung (pihak pria dan wanita)
Sebagai indera penciuman, hidung Anda berisi lebih banyak saraf sensitif dibanding bagian tubuh lainnya pada wajah. Plus, mengandung jaringan ereksi yang terbentang saat terangsang, meningkatkan kemampuan sirkulasi, dan sensitivitas.
Teknik merangsang hidung adalah dengan menggigit lembut ujung hidung masing-masing. Atau, gosok hidung masing-masing dalam gaya ciuman orang Eskimo. “Tulang rawan pada hidung adalah reseptor untuk meningkatkan rangsangan,” ujar Michaels.
4 Hal Memalukan Wanita Selama Sanggama
BUANG gas, sendawa, atau kegelian saat bercinta? Kebiasaan memalukan atau biasa saja tergantung bagaimana kedekatan Anda dan pasangan. Tapi sebaliknya, dengan itu, Anda berdua justru bisa makin intim.Berikut empat hal memalukan yang biasa dilakukan wanita selama bercinta, seperti dikutip Womansday.
Buang gas saat berhubungan intim
Rata-rata, wanita buang gas sebanyak 14 kali sehari. Bagaimana jika ini juga terjadi saat bercinta? Mungkin saja, tapi Anda tak perlu khawatir.
“Itu hal manusiawi. Wanita bisa buang gas, sendawa, bahkan ’kentut vagina’ yang terjadi saat udara terjebak di dalam vagina selama bercinta,” tutur Dr Tina Tessina PhD, psikoterapis dan penulis “The Unofficial Guide to Dating Again”.
Kalau Anda tak bisa mencegah makanan mengandung gas sebelum bercinta atau tak sempat mengambil obat antigas, Dr Tessina menyarankan, “Lemparkan lelucon seputar seks dan tubuh Anda. Saling tertawa selama berhubungan intim karena salah seorang di antara Anda telah berbuat tidak sopan, akan membuat Anda berdua makin dekat.”
Geli saat dirangsang
Pasangan menyentuh Anda, tapi alih-alih terangsang, Anda justru tertawa terkikih-kikih karena kegelian. Dr Debby Herbenick PhD, penulis “Because It Feels Good: A Woman’s Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction” menegaskan, jangan biarkan ini terjadi atau mood bercinta akan surut perlahan. Cobalah temukan titik yang pas pada tubuh pasangan untuk Anda rangsang, bukan membuatnya geli.
“Kalau pasangan wanita punya spot yang sangat sensitif, dia harus membiarkan pasangannya untuk menggunakan jenis sentuhan lain,” kata Herbenick.
Lain kali Anda merasa geli dengan sentuhan pasangan, minta sentuhan lembut tapi mantap padanya, daripada sentuhan ringan yang terkadang bisa memicu perasaan geli.
Bau vagina tidak sedap
Wanita yang pernah mendengar lelucon tentang alat kelamin “bau seperti ikan” bisa jadi bertanya pada dirinya, “Apakah alat kelaminku benar-benar bau seperti itu?”.
Kebenarannya adalah tubuh sehat pun menghasilkan bau. Bau tersebut adalah pheromenes Anda. Hormon inilah yang menjadikan Anda menarik di mata pria.
“Bau vagina akan semakin kuat akibat infeksi jamur. Tapi jika Anda menjaga kesehatan dan kebersihannya, tidak perlu khawatir. Pasangan yang berhubungan seks dengan Anda akan terbiasa dengan aroma alami ini, bahkan tak jarang membuatnya turn on,” kata Dr Tessina.
Lampu dimatikan
Tidur dalam keadaan lampu mati atau nyala adalah kebiasaan masing-masing orang. Kalau Anda lebih senang berhubungan seks di bawah gelapnya lampu, Anda tak sendirian.
Nyatanya, banyak wanita tidak percaya diri saat pasangan melihatnya dalam keadaan bugil. Tapi lucunya, seperti dikatakan Herbenick, “Kebanyakan pria senang dengan tampilan pasangan sangat ingin melihat Anda bugil, dengan stretch mark, selulit, dan sebagainya.”
Ditambahkannya, pria adalah makhluk visual. Berhubungan intim dalam keadaa lampu mati bisa menurunkan kesenangan dan kepuasannya. Kalau Anda tak berbiasa, cobalah manfaatkan cahaya lilin atau sebuah dimmer switch di kamar tidur.
Prakata
FRIENDSHIP
ISN'T HOW YOU FORGET, BUT HOW YOU FORGIVE
NOT HOW YOU LISTEN, BUT HOW YOU UNDERSTAND
NOT HOW YOU SEE, BUT HOW YOU FEEL
AND NOT HOW YOU LET GO, BUT HOW YOU HOLD ON
-
-
-
-
-
-
-
My blog is worth $564.54.
How much is your blog worth?
-
-
Recent Comments
Lintas Berita- An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.
- Info Gue
- An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.
- detik.com
- An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.
- Tecno
- Kesepakatan AI antara Microsoft-OpenAI dan Google-Samsung Diawasi Uni Eropa, Kenapa?
- Ini Dia Cara Kloning Aplikasi WhatsApp di Berbagai Merek HP
- Link Download Minecraft Terbaru 1.20 Mod APK Unlimited Money Gratis di HP Android
- Marak Serangan Ransomware, Ini Strategi Efektif untuk Lindungi Datanbsp;
- Pemerataan Akses Internet, Biznet Operasikan BNCS-1 sebagai Kabel Bawah Laut Pertama
- PDNS 2 Diretas, Kominfo Targetkan Full Recovery pada Agustus 2024
- 7 Link Situs Download Template PPT Gratis
- Bahas Ransomware PDN, ID-SIRTII: Teknologi Cloud Perusahaan Nasional Sama dengan Asing
- Waspada! Ada Upaya Phising Mengatasnamakan BSSNnbsp;
- Sejak 2023, BSSN Sudah Prediksi Bakal Ada Serangan Ransomwarenbsp;
- Celebrity
- Epy Kusnandar Bantu Istri Jaga Warung Setelah Selesai Rehabilitasi Narkoba
- Tampil Kompak, Andrew Andika dan Tengku Dewi Pakai Baju Couple ke Pengadilan
- Luna Maya dan Darius Sinathrya Jalani Adegan Panas, Syuting Berjalan Profesional
- Intip Kolaborasi Apik DJ Lenn dan Bullo Bersama Jayjax
- Asakata Hadirkan Orkestrasi Dramatis di Single Yang Bergerak
- Lirik Lagu dan Chord Gitar I Think They Call This Love dari Elliot James Reay
- Febby Rastanty: Jangan Buru-Buru Menikah
- Lirik Lagu dan Chord Gitar Tampar dari Juicy Luicy
- Cerai di Depan Mata, Andrew Andika Takut Kehilangan Tengku Dewi Putri
- 9 Selebgram Tersandung Kasus Penistaan Agama dari Hina Yesus hingga Makan Kriuk Babi
- News
- Korban Kebakaran Glodok Plaza Bertambah, Total 13 Kantong Jenazah Dievakuasi ke RS Polri
- Bak Bang Jago, Pria Papua Tenteng Sajam Rusak Mobil Warga di Bandung, Begini Akhirnya
- Putri Gus Dur Bilang Kasus Pagar Laut Dampak Perilaku Koruptif
- Volume Kendaraan Kembali ke Jabotabek Meningkat 37,91% di Periode Libur Panjang Isra Miraj dan Imlek
- Sopir Asyik Lihat Google Maps, Mobil Masuk Parit di Batununggal Bandung
- Libur Panjang Isra Mikraj-Imlek, Volume Kendaraan Masuk ke Jabotabek Meningkat
- Begini Cara Bandit Curanmor Bersenpi Kabur dari Sel Tahanan Polres Muarojambi
- Gempa M4,8 Guncang Tambrauw Papua Barat
- Libur Panjang, 100 Ribu Pengunjung Diprediksi Bakal Padati Ragunan
- Viral Petugas SPBU Dikeroyok Gegara Tegur Pengendara Mobil Merokok di Area Pom Bensin
- International
- 5 Teori Konspirasi Penyebab Kebakaran Los Angeles, Nomor 4 Balasan untuk Genosida Gaza
- Ini Isi Kesepakatan Gencatan Senjata Hamas-Israel yang Akhiri Perang di Gaza
- Hamas dan Israel Sepakati Gencatan Senjata, Akhiri Perang 15 Bulan di Gaza
- Los Angeles Jadi Penyumbang Pajak Terbesar Buat Bantu Israel Genosida Gaza, Benarkah?
- Presiden Korsel Yoon Ditangkap, Ditahan 48 Jam hingga Libatkan Ribuan Petugas
- Kronologi Penangkapan Presiden Korsel Yoon Suk Yeol, 1.000 Penegak Hukum Dikerahkan
- 5 Fakta Penangkapan Presiden Korsel Yoon Suk Yeol
- Kuasa Hukum Presiden Korsel Yoon Klaim Surat Penahanan Tidak Sah!
- Detik-Detik Presiden Korsel Yoon Suk Yeol Ditangkap
- Kebakaran Los Angeles, LAFD Dituduh Tak Becus karena Fokus pada DEI dan LGBTQamp;nbsp;
- Economy
- Kinerja BUMN Karya Diproyeksi Masih Tertekan di 2025
- 370.000 Tiket Kereta Cepat Whoosh Terjual pada Libur Nataru
- Klaim Saldo Dana Kaget Rp400 Ribu Hari Ini Langsung Cairamp;nbsp;
- Tarif Tol Pekanbaru - Kampar Bakal Naik di Awal 2025
- Makan Bergizi Gratis Dimulai Besok 6 Januari 2025, Anggaran 20 Persen dari Dana Desa
- Voucher Token Listrik Diskon 50% Akan Hangus jika Tak Terpakai di Januari 2025?
- DJP Beri Waktu 3 Bulan Bagi Pengusaha Sesuaikan Tarif PPN
- RI Bakal Terapkan Irigasi Padi Hemat Air, Begini Cara Kerjanya
- Daftar Orang Terkaya Indonesia yang Punya Bisnis Sawit
- Harga Emas Antam (ANTM) Hari Ini Stagnan, Berikut Daftar Lengkapnya
-
-
-
-
HINDARI PERGAULAN BEBAS JIKA ANDA TIDAK INGIN DIKATAKAN BINATANG
Info Berita Rekan 